お食事分析こどもプラン

『今日のご飯何にしよう？』

ママになってご飯を作るようにはなったけど、ご飯作りってほんと大変、、

こどもの偏食、買い物や料理、片付け。いろんなことを考え、こなしながら
家族みんなのお腹を満たすようせっせと毎日ご飯作り( ;∀;

インスタでは料理上手なママ達が丁寧なご飯を作っているのを見てちょっと凹む。
私はそんなに作れない。。。

mama

栄養って取れているのかな？
毎日頑張っているのに、なんか自信ないな。

子供たちの大事な成長期。このままで大丈夫なのかな？

そんなこと考えたことありませんか？

ママなら一度は悩む子供の成長の事。

yuko

大丈夫です！
食事に関してのモヤモヤやお悩み。
解決させましょう！

栄養の知識をもって食材を選ぶ！

という事が出来れば
料理が苦手でも栄養のあるご飯が出せます。

料理が上手くても、野菜が少なかったり、揚げ物が多かったりすると栄養バランスが崩れてしまう。

大事なのは食材を組み合わせる事！

こどもの成長期って身長が急激に伸びる中学生だけではありません。

こども達は常に成長しています。毎日が成長期です。

栄養バランスが整った食事を食べる事で、

☑穏やかな気持ちになれる。
☑勉強ができる。
☑運動ができる。

睡眠、食事、生活習慣を整える事で心と体が成長します。

心と体が整うということはベストパフォーマンスが出せるという事。
やりたい事。思いっきり挑戦できる子に。

今という時間をのびのびと自由に。

わくわくする心。
試行錯誤して考える力のある頭。
力いっぱいを発揮できる体。

その土台は毎日食べる食事から。
栄養素のバランスを整える事で子供たちの心と体が作られます。

管理栄養士歴17年、子育て歴19年の私が分子栄養学を元にサポートさせていただきます。

yuko

難しそう？安心してください(^^♪

私自身実は料理が得意ではありません。
簡単ズボラレシピばかりを作っています。
肉や魚は焼くだけ。味噌汁に野菜を突っ込み（笑）夕食は30分以上時間をかけたくない！

それでも食材を組み合わせたり、ズボラお助け食材を加えたりして毎日食事を作っています(^^

5日間の食事を送って栄養バランスを分析。
まずは足りない栄養素を知ることから始めよう！

お食事分析こどもプランの内容としましては。。。

①5日間のお食事分析
②個別ZOOM相談（お食事分析の後に1回）
③1週間LINEで質問し放題　　　　となります(^^♪

まずは５日間のお食事を公式LINEに送ってください。
足りない栄養素の補い方やこれからの食事提案をさせて頂きます。
何が足りていないのか知る事から始めましょう。

食事は毎日の事。
栄養バランスの取れた食事を食べる事が大事な成長期。
生活習慣が整うとお子様の挑戦できる心と体の土台が作れます！

年齢別に３つのプランをご用意しています

●食事分析プラン①（対象年齢５歳〜９歳）
●食事分析プラン②（対象年齢１０歳〜１２歳）
●食事分析プラン③（対象年齢１３歳〜１５歳）

食事分析プランの流れ

お値段
￥６，６００　

（※お一人につき￥６，６００を頂戴いたします。）

お申し込み方法
①お申込みフォームで日程を選びます
②公式LINEに『お食事分析こどもプラン』と『お名前』を送ってください
③お支払いと日程調整をします。
④③までが完了しましたら、お食事写真の提出開始となります(^^

お待ちしております(^^

yuuko

管理栄養士

現在は沖縄県内の老人ホームに勤務中。 「子ども達の笑顔と健康を支える土台作り」を忙しいママでも取り入れられるオリジナル簡単ダイエットレシピや個別相談を行いお一人お一人に合ったお食事指導でサポートしています。