『今日のご飯何にしよう？』
ママになってご飯を作るようにはなったけど、ご飯作りってほんと大変、、
こどもの偏食、買い物や料理、片付け。いろんなことを考え、こなしながら
家族みんなのお腹を満たすようせっせと毎日ご飯作り( ;∀;
インスタでは料理上手なママ達が丁寧なご飯を作っているのを見てちょっと凹む。
私はそんなに作れない。。。
栄養って取れているのかな？
毎日頑張っているのに、なんか自信ないな。
子供たちの大事な成長期。このままで大丈夫なのかな？
そんなこと考えたことありませんか？
ママなら一度は悩む子供の成長の事。
大丈夫です！
食事に関してのモヤモヤやお悩み。
解決させましょう！
栄養の知識をもって食材を選ぶ！
という事が出来れば
料理が苦手でも栄養のあるご飯が出せます。
料理が上手くても、野菜が少なかったり、揚げ物が多かったりすると栄養バランスが崩れてしまう。
大事なのは食材を組み合わせる事！
こどもの成長期って身長が急激に伸びる中学生だけではありません。
こども達は常に成長しています。毎日が成長期です。
栄養バランスが整った食事を食べる事で、
☑穏やかな気持ちになれる。
☑勉強ができる。
☑運動ができる。
睡眠、食事、生活習慣を整える事で心と体が成長します。
心と体が整うということはベストパフォーマンスが出せるという事。
やりたい事。思いっきり挑戦できる子に。
今という時間をのびのびと自由に。
わくわくする心。
試行錯誤して考える力のある頭。
力いっぱいを発揮できる体。
その土台は毎日食べる食事から。
栄養素のバランスを整える事で子供たちの心と体が作られます。
☑こどもの成長が気になる
☑スポーツする我が子をサポートしたい
☑献立の組み立て方、何が正しいのか分からない
☑今食べている食事の栄養バランスが大丈夫なのか知りたい
管理栄養士歴17年、子育て歴19年の私が分子栄養学を元にサポートさせていただきます。
難しそう？安心してください(^^♪
私自身実は料理が得意ではありません。
簡単ズボラレシピばかりを作っています。
肉や魚は焼くだけ。味噌汁に野菜を突っ込み（笑）夕食は30分以上時間をかけたくない！
それでも食材を組み合わせたり、ズボラお助け食材を加えたりして毎日食事を作っています(^^
3日間の食事を送って栄養バランスを分析。
まずは足りない栄養素を知ることから始めよう！
3日間のお食事を公式LINEに送ってください。
足りない栄養素の補い方やこれからの食事提案をさせて頂きます。
何が足りていないのか知る事から始めましょう。
食事は毎日の事。
栄養バランスの取れた食事を食べる事が大事な成長期。
生活習慣が整うとお子様の挑戦できる心と体の土台が作れます！
年齢別に３つのプランをご用意しています
●食事分析プラン①（対象年齢５歳〜９歳）
●食事分析プラン②（対象年齢１０歳〜１２歳）
●食事分析プラン③（対象年齢１３歳〜１５歳）
食事分析プランの流れ
お申込みフォームにて日程の予約を行います。
（年齢や体重、食事のお悩み等）
お値段
￥５,５００
（※お子様お一人につき￥５,５00を頂戴いたします。）
🌸足りない栄養素が分かります
🌸その子に合った食事量が分かります
🌸献立の立て方が分かります
🌸簡単ご飯でも栄養素を補える工夫が分かります
お申し込み方法
公式ＬＩＮＥのリッチメニューより
お食事分析プランご予約をタップし『お名前』を送ってください。
お申込みフォームが届きますので必要事項を記入し送信お願い致します。
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