【レシピ】超簡単！レンチン豚もやし♩

お手軽レシピ！！！！！
とはこういう事ではないでしょうか(^^♪

パパッとボリュームあるおかずがすぐ作れちゃうよー！
部活から帰ってきた子供たちやパパのビールのお供にもgoodです👍

豚肉はビタミンB群が豊富な食材。
その中でもB1が多く、疲労回復のビタミンとも呼ばれていますよ！
そして糖質をエネルギーに変えてくれます(^^♪

含まれている栄養素

レンチンでメインのお料理出来上がり♩
このおかずに味噌汁と副菜（お野菜系）入れたら栄養バランスばっちりです♩

ゆうこ

ママも楽しながら簡単美味しく栄養をとろう♩

　豚肉にはたんぱく質はもちろんビタミンB群も豊富なのでお疲れ気味なパパママや成長期の子ども達に積極的に取り入れてほしい食材です。
もやしにもね。栄養が無いように見えて（笑）食物繊維やカリウムが豊富なんですよ☺

レンチンで美味しく賢く家族みんなまるっと栄養をとっていきましょう！
日々の献立に取り入れてみてください(^^♪

yuuko

管理栄養士

現在は沖縄県内の老人ホームに勤務中。 「子ども達の笑顔と健康を支える土台作り」を忙しいママでも取り入れられるオリジナル簡単ダイエットレシピや個別相談を行いお一人お一人に合ったお食事指導でサポートしています。